ile kreatyny na 1

Ile trzeba miesięcznie minimum wydać na odżywki. żeby to miało jakiś sens kupna. Bo wiem że naprzykład samej kreatyny nie opłaca się kupować a najlepiej połączyć z jakimś białkiem.

Ile przybywa wam masy(BF+MM+woda) na jednym cyklu i jak ten cykl wygląda? Jest sens w przyjmowaniu kreatyny przez osobę początkującą z około trzymiesięcznym stażem? Pozdrawiam.

Witam Czy może mi ktoś podać numerki na kodzie kreskowym odżywek olimpa?? Potrzebuje kody kreatyny TCM 300 Mega Caps, Dextro Juice Orange 1500 g, oraz Creatine 300 Mega Caps. Potrzebuje je do konkursu olimpa, a zgubiłem jeden z papierków na którym przykleiłem kody i teraz nie wiem ile mam pkt.

Posiadam 700g Nitrobolonu i 90 kaps CM3, potrzebuje pomocy jak to brac ile razy dziennie. Kreatyny nie mam za duzo ale dokupie z Olimpu Mega kaps. Czekam na dorady i opinie.

Witam i prosze o pomoc ... Mam glukoze płynną o stężeniu 5% i 10% ile jej dodawać do jednej porcji kreatyny (5gramów)? Prosiłbym o dawke na oba stężenia.

Witam.Od ponad tygodnia jestem na cyklu(jabłczan kreatyny cm3).Objawami choroby jest katar,kaszel(przeziębienie).Czy mam przerwać dalszą suplementację?(nie wiem ile te przeziębienie może trwać, czy dawkować jak zwykle(dzień treningowy 12, dzień nietreningowy 8)bez względu na objawy?

Witam.Chciałbym się dowiedziec ile trwa proces oczyszczenia z monchyndratu kreatyny bo jestem akurad w cyklu.W tym tkwi problem że w przyszłym mam iść na badania krwi.

Witam! Mam 16lat ważę 65kg mam 178cm wzrostu. Potrzebuję pomocy! Od 2 miesięcy chodzę na siłownie. Zastanawiam się nad braniem kreatyny, i tutaj wlasnie prosba o pomoc jaka, ile, z czym itp mam ją przyjmować? Zakładajac ze na treningi bede chodzil w poniedziałki, środy, piątki. Jakis plan treningowy i moze jaka specjalna dieta? Z góry dzieki :)

masz moze na stanie gainera mass xxl w opakowaniu 4,8kg ?? jak tak to ile by mnie wyniosl zakup tego mass xxl + 500g kreatyny vitalmaxa???

Witam, proszę o napisanie ile tabletek i kiedy brać tej kreatyny... Ponieważ dawka na opakowaniu wydaje mi się być zbyt mała... https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Tri_Creatine_Malate_XtraCaps-opis40153.html

Witam, Zaczynam 1cykl na kreatynie doszedlem juz do maksow bez kreatyny robilem progres co tydzien. Jak zaczalem cykl jechac na tych maksach czy odjac po pare kg z cwiczen jak tak to po ile? Zmiana planu nie wchodzi w gre bo mam pod sw Dzieki za pomoc

[...] próbą 79 to by poszło? 2. 176 wzrostu, 78 wagi,sprawdzony trening na mase, staż 1 miesiąc od 1 tygodnia biore kreatyne z tauryną. Jak skończe cykl z kreatyną(mam zamiar brać 8 miechów)ile mniej więcej będe brał na klatke ???(na czas brania kreatyny mam też diete,normalnie bez krety też mam zamiar być na diecie ale troche gorszej i tańszej)

Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - Kreatyna Mikro 250mesh - 1200g powiedzcie mi na ile starcza te mono, bo z moich obliczen wynika ze mozna na niej zrobic dwa cykle ?? ocb

Mam prawie 18 lat juz prawie rok chodze na silownie. Kupilem sobie jakis czas temu odzywke bialkowa. Oprocz tego chcialbym kupic kreatyne. I tu pojawia sie pytanie, jak z obu korzystac, tj. po prostu jak biore przed treningiem 50g odzywki to dodac do tego iles tam (tyle ile jest napisane na opakowaniu) kreatyny czy jak? Ogolnie czy w tym wieku [...]

[...] zostaje nie wiele, oraz sila wraca do stanu z przed cyklu... noi teraz moje pytanie.. laczyl ktos z jablkiem nitro ? i jak tak to jak z tymi efektami co wyzej wymienilem ... mysle brac 10 g kreatyny lacznie na dzien... bedzie dobrze czy bedzie tak samo jak po samym nitro ? aha i po skonczonym cyklu na ile czasu zmniejszyc ciezary.. zeby [...]

[...] 181 staż treningowy 4 lata cel cyklu dobra masa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak informacje na temat diety B-2,7 W-3 T-1 przewidziane finanse na cykl Tyle ile będzie trzeba Witam potrzebuje pomocy w doborze jabłczanu kreatyny bcaa przedtreningówki i jakiegoś białko jakie suplementy tego typu proponujecie ?

Witam bardzo zalezy mi na przyroscie siły i po paru miesiacach chce zaczac cykl i tu moje pytanie ile powinnien trwac ten cykl i czy warto cos dodac do kreatyny. Zastanawiam sie na Trec CM3 w kapsułkach lub Hi-Tec Nutrition Power?

Przeczytalem duzo tematow na temat tych odzywek kiedy brac i ile.I mam takie pytanie czy moge przyjac taki sposob: Gluta: DT:rano 5g,po treningu 5g przed snem 5g DNT:rano 5g,przed snem 10g Kretka: DT:rano 5g i po treningu 5g DNT:rano 10g czy moge tak zrobic??? i jakie moze byc max dawkowanie kreatyny i glutaminy na dzien?

0,5kg kreatyny TRECA starczyło mi na 3,5 tygodnia! Dlaczego nie na 6? Czyżby mieli miarkę za dużą? A może nie było tam 0,5kg? Kto z was miał treca kreatynę 0,5kg i na ile wam starczyło! Ja musiałem dokupić jeszcze 250g! A brałem normalnie z fazą nasycenia i 2x5g dziennie! Hmmmm!!!

Mam pytanie chce dwkować kreatyne z carbo. Ile tej kreatyny brać na początek w fazie nasycenia i potem. Jaką ilością Carbo to popijać? Pac_Man